両国国技館

フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の中間を指します。本セミナーでは、スポーツ健康医療専門学校の専門家が、フレイルの予防と改善方法をわかりやすくレクチャーします。参加対象は両国在住・在勤の方で、各回先着10名の少人数制。参加費は無料で、動きやすい服装であればOKです。全3回のセミナーを通じて、今からできる健康習慣を身につけましょう。高齢化社会に向けた重要な健康づくりの機会です。

現役の柔道整復師・最上忠先生による、正しいストレッチ方法を学べるセミナーです。今回は「腰」と「足」に焦点を当て、筋肉の正しい知識を学びながら、日常生活や運動に役立つストレッチを体験します。少人数制（定員20名）で丁寧な指導が受けられる貴重な機会。動きやすい服装でご参加ください。参加費は500円、当日現地にて支払いです。